金山網(wǎng)訊  4月15日，鎮(zhèn)江2024年體育中考正式拉開帷幕，九年級考生陸續(xù)在體育考場上揮灑汗水，為好成績而拼搏。當(dāng)天，記者來到鎮(zhèn)江高等職業(yè)技術(shù)學(xué)?？键c，直擊體育中考現(xiàn)場，今年恢復(fù)男女長跑項目后，對于部分同學(xué)存在一定影響；為了學(xué)生能取得好成績，各校老師操碎了心——有班主任為了避免學(xué)生熱身時受傷，現(xiàn)場充當(dāng)“人肉錐形桶”，還有體育老師對學(xué)生實行“從頭到腳”的關(guān)心，既關(guān)注頭帶，也關(guān)注鞋帶……

“頭帶別太緊，鞋帶別太松”

現(xiàn)場的老師們操碎了心

當(dāng)天下午1時30分左右，市江南學(xué)校的九年級學(xué)生正在進(jìn)行備考，各班學(xué)生按序進(jìn)行復(fù)習(xí)、熱身。

每個班的學(xué)生熱身時，班主任都會在一旁大聲加油，并且提醒學(xué)生避免受傷。當(dāng)九（9）班的學(xué)生跑至一處時，班主任趙盈大聲地提醒“注意別崴了腳！”同時立即步行至該處站直。記者隨后過去看了一下，原來空地的邊緣處有一個角度不大的斜坡，并且已經(jīng)放置了一個塑料錐形桶，但她仍不放心，干脆直接站在斜坡前，當(dāng)起了“人肉錐形桶”。“臨近考試，一旦崴了腳，肯定會對跑步項目有影響，務(wù)必要提醒同學(xué)們不能受傷。”趙盈告訴記者。

除了班主任，體育老師也是全場最忙的人，不僅要帶領(lǐng)各班學(xué)生提前熱身，還要關(guān)注學(xué)生的穿著，“頭帶不要太緊，鞋帶不能太松”，甚至要提醒“考前上一次廁所”，并且在每個考生進(jìn)入考場前一一擊掌助威，可謂是面面俱到。

長跑項目重新恢復(fù)

考生“幾家歡喜幾家愁”

下午2時左右，室外氣溫較高，很多學(xué)生輕裝上陣，身穿短袖短褲進(jìn)行熱身。和去年不同的是，今年女生800米跑、男生1000米跑重新恢復(fù)，滿分為12分。

隨著長跑項目恢復(fù)，考生也呈現(xiàn)了“幾家歡喜幾家愁”的場景——有些平日一直擅長跑步的學(xué)生，獲得了拉開分差的好機會，躍躍欲試；但對于部分不太擅長長跑的同學(xué)來說，這個項目無形中給考試增加了一些難度，有部分體態(tài)略胖的學(xué)生在跑圈熱身的時候，就顯得有些吃力。

考點外，幾位送考的體育老師都表示，恢復(fù)長跑項目后，拿滿分的難度會提高。“和擲實心球、武術(shù)、仰臥起坐這些選考項目相比，長跑確實是扣分概率較高的項目。”

心態(tài)穩(wěn)、莫緊張、正常發(fā)揮

這些建議對考生很有用

這幾天，體育中考仍將進(jìn)行，作為后續(xù)的考生，有什么需要注意的方面？在現(xiàn)場，記者采訪了市江南學(xué)校體育老師胡博，他告訴記者，“從我?guī)У陌嗉壡闆r來看，只要平時的體育課認(rèn)真練，考時正常發(fā)揮出平時的水平，應(yīng)該問題不大。”

“體育中考確實非常重要，需要重視，但千萬不能過于緊張。”胡博說，“對于體育運動來說，心態(tài)非常重要，一旦過于緊張，很容易產(chǎn)生動作變形、犯規(guī)等情況，導(dǎo)致成績不理想，這種現(xiàn)象每年都會出現(xiàn)，基本都是過于緊張所致。只要把平時在學(xué)校里老師教的注意點認(rèn)真練好，不會有什么大問題。”

胡博還提醒，有些項目是有二次考試機會的，“假如第一次沒有發(fā)揮好，也不要慌亂，深呼吸、調(diào)整好心態(tài)，第二次發(fā)揮好就可以了，完全可以補救。”（記者 張翼）