現(xiàn)在不少“脆皮年輕人”開始迷戀養(yǎng)生，理療、推拿、保健品、泡腳包、熱敷貼等，各種花樣一應俱全，有的年輕人月均養(yǎng)生賬單甚至超千元。年輕人熱衷養(yǎng)生，確實是一種健康理念的進步，但怎樣避免被養(yǎng)生產(chǎn)品割韭菜，避免盲目跟風，讓“花式養(yǎng)生”變成“科學養(yǎng)生”，這是一個值得一說的話題。

眾所周知，隨著生活節(jié)奏的加快，年輕人工作壓力也越來越大，再加上沒有良好的生活習慣，不能保證充足的睡眠和規(guī)律的飲食，身體無法得到充分休息和恢復，從而導致機能的下降和疾病的產(chǎn)生。一些年輕人雖然深知健康的重要性，但在實際生活中卻往往忽視了自己的身體健康。常常因為追求學業(yè)、事業(yè)的成功而犧牲健康，讓他們成為“脆皮青年”的主力軍。賈玲在《熱辣滾燙》主題曲中唱道：“一切都來得及，現(xiàn)在就開始愛自己。”花式養(yǎng)生可以說是年輕人在愛自己路上踏出的一步，應該是一件好事。

年輕人花式養(yǎng)生的背后，是對自我身體狀況的關(guān)心，是將目光從外界轉(zhuǎn)移至自身的表現(xiàn)。年輕人紊亂的作息、久坐和生活工作的壓力給他們帶來了身體機能的下降的精神上的疲憊，頭暈乏力、頸椎酸痛及其他一些癥狀的出現(xiàn)，讓他們開始注重養(yǎng)生?；ㄊ金B(yǎng)生給他們帶來的不僅僅是健康需求，更是一種心靈上的慰籍，在忙碌之余給了自己喘息的空間。

但是，年輕人養(yǎng)生，不能一概而論。養(yǎng)生，顧名思義，就是想方設法讓身體好起來。以前這基本上是老年人的專利，因為只有老年人才會有七病八災的，需要借助一些養(yǎng)生產(chǎn)品進行治療。然而，現(xiàn)在不少年輕人也加入其中，讓人感覺有些咄咄怪事。很多年輕人實際上并不明晰自己的身體狀況，只是為了滿足一時的“新鮮感”而盲目跟風，不僅不能形成良好的健康習慣，反而會被某些養(yǎng)生產(chǎn)品割韭菜，造成不必要的經(jīng)濟損失。

勒龐在《烏合之眾》中指出：“個體有意識的行為會逐漸被群體無意識行為取代。”有些年輕人因為工作壓力大，或者長時間低頭看手機，時不時地做些理療、推拿，是可以適當緩解麻木甚至疼痛什么的。但如果大家都熱衷于這樣，這就有問題了。一些年輕人的健康觀念存在一定問題。這就需要我們改變生活與工作習慣了，或者以適當鍛煉來代替理療、推拿等。其實，只要注意保持一個良好的習慣，大多數(shù)年輕人在健康方面是沒有問題的。少數(shù)人在身體上出了狀況，也不是單靠養(yǎng)生就能解決的。

盲目養(yǎng)生不能讓“脆皮”變結(jié)實。在這里，筆者想說的是，年輕人與其盲目“養(yǎng)生”，不如多多“養(yǎng)心”。“養(yǎng)心”需要提高修養(yǎng)。年輕人“養(yǎng)心”還需要調(diào)整心態(tài)。筆者曾經(jīng)看過一篇文章，叫《人，不能讓心情生病》。文章中說，人活一生，最重要的是心態(tài)。心態(tài)不好，一切就會越變越糟糕。禪語有云：“世間無事，煩惱來自逞強。所求太多，心就無處安放。”讓自己每天保持一個好心情，這比什么都重要。

年輕人當少一點無效的“養(yǎng)生”，多一點真正的“養(yǎng)心”，心養(yǎng)好了，其實身體也就會跟著好起來。（文/周雄 圖/謝志斌）