金山網(wǎng)訊　“老師們說(shuō)話(huà)時(shí)間多、伏案時(shí)間多、站立時(shí)間多，久而久之，對(duì)應(yīng)著咽喉嗓音病、頸椎腰病、靜脈曲張等職業(yè)病頻發(fā)，我們建議對(duì)癥預(yù)防和治療。”4月18日上午，鎮(zhèn)江三五九醫(yī)院派出骨科、婦產(chǎn)科、內(nèi)分泌科、康復(fù)理療科、口腔科等科室的醫(yī)療專(zhuān)家志愿者服務(wù)隊(duì)，來(lái)到中山路小學(xué)大禹山校區(qū)為老師們愛(ài)心義診，義診活動(dòng)共服務(wù)全校教職員工80人次，還無(wú)償贈(zèng)送了各類(lèi)藥品。

“我經(jīng)常肩膀疼痛，經(jīng)診斷患有肩周炎。”義診臺(tái)前，一位年輕女教師向醫(yī)生訴說(shuō)了困擾自己已久的問(wèn)題。“你一定要注意勞逸結(jié)合，伏案工作一個(gè)小時(shí)左右，要起身到戶(hù)外活動(dòng)一下筋骨，做腰部和頸部的運(yùn)動(dòng)。平時(shí)可用各種方式排解自身壓力，加強(qiáng)體育鍛煉，確保身心健康。”祁偉專(zhuān)家給出了治療預(yù)防建議。

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，醫(yī)療專(zhuān)家們耐心細(xì)致地向就診的每一位教職員工詳細(xì)詢(xún)問(wèn)病情，解惑釋疑，宣講了教師職業(yè)病的預(yù)防知識(shí)及措施。護(hù)理團(tuán)隊(duì)免費(fèi)為他們測(cè)量血壓、血糖等?？祻?fù)理療專(zhuān)家為就診的老師們提供身體檢查、中醫(yī)推拿等醫(yī)療服務(wù)，提供頸腰椎病、肩周炎的康復(fù)訓(xùn)練指導(dǎo)。

而對(duì)于靜脈曲張、咽炎等職業(yè)病，祁偉提醒靜脈曲張者站立時(shí)不要總是兩條腿一起來(lái)支撐全身重量，最好經(jīng)常讓兩條腿輪流休息，在情況允許時(shí)，可多做踮腳和下蹲動(dòng)作。上課板書(shū)時(shí)，盡量不要超過(guò)眼睛水平線(xiàn)；若需長(zhǎng)時(shí)間書(shū)寫(xiě)，中間應(yīng)稍作休息或做轉(zhuǎn)頭、扭身動(dòng)作?；加新匝恃渍?，講課時(shí)可適當(dāng)注意音量，課間讓聲帶休息一下。常喝溫開(kāi)水，常含潤(rùn)喉片，多吃水果，防止呼吸道感染。在飲食上要多吃清淡食物，少吃辣椒等刺激性食物和巧克力等糖分高的食物，保持大便通暢，盡量不要吸煙喝酒。

義診專(zhuān)家提醒，最重要的是要有保健意識(shí)，要“以預(yù)防為主”，在平時(shí)工作、生活中“管理”好自身的健康。這樣才能遠(yuǎn)離職業(yè)病。“我們平時(shí)太忙，很難在工作日抽出時(shí)間去醫(yī)院進(jìn)行全面檢查。感謝三五九醫(yī)院的醫(yī)療專(zhuān)家們來(lái)到學(xué)校為我們義診，讓我們不出校園就能了解到自己的身體狀況。”中山路小學(xué)大禹山校區(qū)周云副校長(zhǎng)表示。（陳燕 劉滿(mǎn)生 耿業(yè)宏）